$type=grid$la=hide$h=450$cm=hide$a=hide$count=3$sn=0$rm=0$show=home

Δες τι πρέπει να κάνεις αν η δουλειά σου είναι καθιστική

Μεταξύ των ατελείωτων meetings και των υποχρεώσεων, η καθιστική εργασία και ειδικά η καθημερινή χρήση υπολογιστή, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, όπως πόνος στην πλάτη, τη μέση και τον αυχένα και τσούξιμο στα μάτια. Για να αποφύγεις λοιπόν τις συνέπειες το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι οι παρακάτω μικρές προσαρμογές στη ρουτίνα σου.

• Βάλε σε απόλυτη τάξη τα πράγματα στο γραφείο σου και φρόντισε η οθόνη να είναι στο σωστό ύψος και την κατάλληλη απόσταση.

• Μην παραμελείς την ενυδάτωση του οργανισμού σου.

• Βάλε ξυπνητήρι κάθε μία ώρα για να κάνεις μικρά διαλείμματα.

• Πες όχι στο ασανσέρ και προτίμησε τις σκάλες.

• Κάνε ολιγόλεπτες ασκήσεις γυμναστικής στο γραφείο σου ή stretching.

• Μην φοβάσαι να μεγαλώσεις την γραμματοσειρά ή τα εικονίδια προκειμένου να μην ζορίζεις τα μάτια σου.

• Μην ξεχνάς να ανοιγοκλείνεις τα μάτια σου και πολύ περισσότερο να τα ξεκουράζεις, κοιτώντας κάπου μακριά, ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Πηγή Tromaktiko
Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΚΑ,1609,ΑΝΔΡΑΣ,305,ΑΡΘΡΑ,764,ΑΣΤΕΙΑ,52,ΑΧΑΪΑ,351,ΓΥΝΑΙΚΑ,945,ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ,112,ΔΙΑΦΟΡΑ,403,ΔΙΕΘΝΗ,4111,ΕΘΝΙΚΑ,362,ΕΚΚΛΗΣΙΑ,40,ΕΛΛΑΔΑ,7487,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,491,ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ,770,ΕΡΓΑΣΙΑ,103,ΖΩΔΙΑ,625,ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ,572,ΚΡΗΤΗ,534,ΚΥΠΡΟΣ,788,ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ,87,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,795,ΠΑΙΔΙ,290,ΠΑΡΑΞΕΝΑ,341,ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ,343,ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ,492,ΠΟΛΙΤΙΚΗ,2087,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,441,ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ,177,ΣΙΝΕΜΑ,86,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,984,ΣΧΕΣΕΙΣ,380,ΤΑΞΙΔΙΑ,360,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΗ,1021,ΥΓΕΙΑ,1026,ΧΡΗΣΙΜΑ,345,AUTOMOTO,519,LIFESTYLE,737,MEDIA,763,PEOPLE,91,VIRAL,287,
ltr
item
istioforos news - Ιστιοφόρος νέα: Δες τι πρέπει να κάνεις αν η δουλειά σου είναι καθιστική
Δες τι πρέπει να κάνεις αν η δουλειά σου είναι καθιστική
https://2.bp.blogspot.com/-sbuLBmOkD0o/WyFyxrycBRI/AAAAAAAA1Lw/t8Lo_A8uTiMU3QkgL0le01d-qUtQRh8MQCLcBGAs/s640/1.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-sbuLBmOkD0o/WyFyxrycBRI/AAAAAAAA1Lw/t8Lo_A8uTiMU3QkgL0le01d-qUtQRh8MQCLcBGAs/s72-c/1.jpg
istioforos news - Ιστιοφόρος νέα
https://www.istioforosnews.com/2019/11/blog-post_15.html
https://www.istioforosnews.com/
https://www.istioforosnews.com/
https://www.istioforosnews.com/2019/11/blog-post_15.html
true
8450452528644144786
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Συνέχεια.. Reply Cancel reply Delete by Home PAGES POSTS View All ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy