Μια βόλτα στη φύση ρίχνει την πίεση, τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές

Είναι επίσημο: Η ζωή κοντά στη φύση κάνει καλό στην υγεία. Και όσο πιο κοντά σε πάρκα και δάση ζει κανείς, τόσο πιο υγιής είναι, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη.

Η συνδυασμένη ανάλυση στοιχείων από 143 μελέτες έδειξε ότι η ζωή κοντά στη φύση μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης πολλών νοσημάτων.

Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται ο τύπου 2 διαβήτης, το εγκεφαλικό, η καρδιοπάθεια, η υπέρταση, το άσθμα και το στρες.

Η ζωή κοντά στη φύση μειώνει επίσης το στρες, τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού και τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία.

Επιπλέον, οι πληθυσμοί με την μεγαλύτερη έκθεση σε χώρους πρασίνου είναι πιθανότερο να αναφέρουν καλή γενική υγεία.

Την συνδυασμένη ανάλυση πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο East Anglia (UEA). Όπως γράφουν στην επιστημονική επιθεώρηση Environmental Research, τα στοιχεία προέρχονται από 290 εκατομμύρια ανθρώπους από 20 χώρες. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται η Βρετανία, οι ΗΠΑ, η Ισπανία, η Γαλλία, η Γερμανία, η Αυστραλία και η Ιαπωνία.

Ως «χώροι πρασίνου» ορίσθηκαν:

* Οι ανοικτοί, μη ανεπτυγμένοι χώροι, με φυσική βλάστηση

* Οι χώροι πρασίνου στα αστικά κέντρα, όπως τα πάρκα και οι δρόμοι με πυκνή βλάστηση
Χαμηλότερη πίεση, χοληστερίνη, φλεγμονή

Οι επιστήμονες συνέκριναν την υγεία των ανθρώπων με ελάχιστη πρόσβαση σε τέτοιους χώρους με εκείνη όσων είχαν την μέγιστη πρόσβαση.

«Διαπιστώσαμε πως το να περνάει κανείς συστηματικά χρόνο στη φύση ή έστω το να ζει δίπλα της, ωφελεί σημαντικά την υγεία», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Caoimhe Twohig-Bennett, από την Ιατρική Σχολή του UEA.

Και εξήγησε πως οι άνθρωποι με τη μέγιστη έκθεση στους χώρους πρασίνου έχουν πιο χαμηλή διαστολική πίεση (είναι ο μικρός αριθμός στη μέτρηση) και καρδιακό παλμό.

Έχουν επίσης χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και λιγότερη κορτιζόλη. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που παράγεται όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες.

Ωστόσο οι διαφορές αυτές δεν αρκούν για να εξηγηθούν όλα τα οφέλη στην υγεία που παρατηρήθηκαν.

Πρόσθετο ρόλο μπορεί να παίζει το γεγονός πως όσοι ζουν κοντά στη φύση έχουν περισσότερες ευκαιρίες για φυσική δραστηριότητα και κοινωνικοποίηση.


Ή πάλι μπορεί να εκτίθενται σε διαφορετικά βακτήρια (λόγω του χώματος), με αποτέλεσμα να ωφελείται το ανοσοποιητικό τους και να μειώνεται η φλεγμονή στον οργανισμό τους.
Μια βόλτα στο δάσος ως θεραπεία

«Όποια κι αν είναι η αιτία, στην Ιαπωνία συνιστάται ήδη ως θεραπεία “η εμβύθιση στο δάσος” ή Shinrin yoku», πρόσθεσε η κυρία Twohig-Bennett.

Κατά τη θεραπεία αυτή, συνιστάται στους ασθενείς να κάθονται, να ξαπλώνουν ή να περπατούν μέσα στο δάσος. Αυτό γίνεται διότι υπάρχει η άποψη πως ορισμένες ουσίες που εκλύουν τα δέντρα, βελτιώνουν την υγεία.

Οι ουσίες αυτές λέγονται φυτονσίδες (phytoncides) και είναι οργανικά μόρια με αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι «η μέθοδος πιθανώς είναι πολύ αποτελεσματική», κατά την κυρία Twohig-Bennett.
iatropedia

COMMENTS

Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΚΑ,1939,ΑΝΔΡΑΣ,304,ΑΡΘΡΑ,658,ΑΣΤΕΙΑ,47,ΑΧΑΪΑ,365,ΓΥΝΑΙΚΑ,918,ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ,299,ΔΙΑΦΟΡΑ,596,ΔΙΕΘΝΗ,4289,ΕΛΛΑΔΑ,6928,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,1047,ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ,874,ΕΡΓΑΣΙΑ,337,ΖΩΔΙΑ,503,ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ,491,ΚΡΗΤΗ,691,ΚΥΠΡΟΣ,570,ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ,65,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,686,ΠΑΙΔΙ,276,ΠΑΡΑΞΕΝΑ,274,ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ,227,ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ,443,ΠΟΛΙΤΙΚΗ,1486,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,379,ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ,173,ΣΙΝΕΜΑ,81,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,947,ΣΧΕΣΕΙΣ,369,ΤΑΞΙΔΙΑ,329,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΗ,767,ΥΓΕΙΑ,1004,ΧΡΗΣΙΜΑ,133,AUTOMOTO,825,LIFESTYLE,1257,MEDIA,612,PEOPLE,72,VIRAL,151,
ltr
item
istioforos news : Μια βόλτα στη φύση ρίχνει την πίεση, τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές
Μια βόλτα στη φύση ρίχνει την πίεση, τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές
https://4.bp.blogspot.com/-Yr_ru_7Z-rY/W0I342GElzI/AAAAAAAA73g/oO3l1wPwZrwjgFjxhhldp1vFhqLxW43IgCLcBGAs/s640/22105153_shutterstock_81279994.limghandler.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-Yr_ru_7Z-rY/W0I342GElzI/AAAAAAAA73g/oO3l1wPwZrwjgFjxhhldp1vFhqLxW43IgCLcBGAs/s72-c/22105153_shutterstock_81279994.limghandler.jpg
istioforos news
https://www.istioforosnews.com/2019/09/blog-post_321.html
https://www.istioforosnews.com/
https://www.istioforosnews.com/
https://www.istioforosnews.com/2019/09/blog-post_321.html
true
8450452528644144786
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Συνέχεια.. Reply Cancel reply Delete by Home PAGES POSTS View All ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy