Τα 5 καλύτερα σνακ για τις λιγούρες

Πεινάς διαρκώς. Τρως το κυρίως γεύμα σου και σε μισή ώρα πεινάς ξανά. Έχεις ανάγκη κάτι να τσιμπολογήσεις, έχεις ανάγκη από ένα ωραίο ενδιάμεσο σνακ κι εμείς την ανάγκη σου θα την καλύψουμε υγιεινά.

Φάε ένα φρούτο! Όχι έτσι απλά και ξενέρωτα. Κάλυψέ το με μαύρη σοκολάτα, κάλυψέ το με μια κουταλιά φυστικοβούτυρο ή κάνε το smoothie με γάλα αμυγδάλου! Έτσι απλά και χορταστικά.

Δημητριακά τα θαυματουργά: Έχε παντού μαζί σου ένα Mix δημητριακών που αγαπάς ή μια μπάρα δημητριακών. Βάλε και σπόρους, ηλιόσπορους, λιναρόσπορους και ίσως μερικές σταγόνες σοκολάτας και δεν θα πεινάσεις ποτέ.

Ένα κλασικό γιαούρτι πλήρες ή με 2% λιπαρά σου δίνει την απαραίτητη πρωτεΐνη, βιταµίνη D και ασβέστιο. Πρόσθεσε µερικά φρεσκοκοµµένα φρούτα, ή µία κουταλιά µέλιΦτιάξε σπιτικό ποπ κορν με μια κουταλιά λάδι αντί για βούτυρο και λίγο αλάτι και θα λάβεις τις απαραίτητες φυτικές ίνες.
Τα αµύγδαλα, τα καρύδια ή οι ηλιόσποροι αποτελούν σηµαντική πηγή πρωτεϊνών και Ω—3 λιπαρών που ωφελούν την καρδιά. Συνδύασέ τα µε χυµό φρούτων ή λαχανικών ή ένα ποτήρι γάλα µε χαµηλά λιπαρά.

queen.gr

COMMENTS

Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΚΑ,1646,ΑΝΔΡΑΣ,306,ΑΡΘΡΑ,722,ΑΣΤΕΙΑ,51,ΑΧΑΪΑ,323,ΓΥΝΑΙΚΑ,935,ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ,362,ΔΙΑΦΟΡΑ,508,ΔΙΕΘΝΗ,4416,ΕΘΝΙΚΑ,177,ΕΛΛΑΔΑ,6444,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,934,ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ,951,ΕΡΓΑΣΙΑ,367,ΖΩΔΙΑ,525,ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ,498,ΚΡΗΤΗ,500,ΚΥΠΡΟΣ,686,ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ,81,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,834,ΠΑΙΔΙ,286,ΠΑΡΑΞΕΝΑ,315,ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ,291,ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ,471,ΠΟΛΙΤΙΚΗ,1508,ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ,416,ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ,174,ΣΙΝΕΜΑ,84,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,968,ΣΧΕΣΕΙΣ,374,ΤΑΞΙΔΙΑ,347,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ-ΕΠΙΣΤΗΜΗ,882,ΥΓΕΙΑ,1269,ΧΡΗΣΙΜΑ,289,AUTOMOTO,962,LIFESTYLE,638,MEDIA,876,PEOPLE,78,VIRAL,259,
ltr
item
istioforos news : Τα 5 καλύτερα σνακ για τις λιγούρες
Τα 5 καλύτερα σνακ για τις λιγούρες
https://2.bp.blogspot.com/-SvezaoHpmHM/XGrvxm7OwlI/AAAAAAABp6E/E4GBq90tAxQVGHXnbpKntQFYbaGMONUuwCLcBGAs/s640/1.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-SvezaoHpmHM/XGrvxm7OwlI/AAAAAAABp6E/E4GBq90tAxQVGHXnbpKntQFYbaGMONUuwCLcBGAs/s72-c/1.jpg
istioforos news
https://www.istioforosnews.com/2019/06/5_30.html
https://www.istioforosnews.com/
https://www.istioforosnews.com/
https://www.istioforosnews.com/2019/06/5_30.html
true
8450452528644144786
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Συνέχεια.. Reply Cancel reply Delete by Home PAGES POSTS View All ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy