• ΡΟΗ

    27 Μαρ 2018
    - Δημοσιεύτηκε - 27 Μαρ 2018 - 3:15 μ.μ.

    Αυτά είναι τα σνακ που επιτρέπεται να φας αργά τη νύχτα

    Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν μεταμεσονύκτια σνακ και συνδυασμοί τροφών που σε κρατούν χορτάτη χωρίς να σε γεμίζουν θερμίδες. Μπορεί να χρειαστεί να εργαστείς μέχρι αργά για να τελειώσεις κάποια δουλειά ή να γυρίσεις αργά το βράδυ και να θέλεις να φας κάτι συμπληρωματικό.

    Το κλειδί είναι να προτιμήσεις να φας κάτι που δε θα εκτοξεύσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου, υποκινώντας άλλες λιγούρες ή γεμίζοντας το σώμα σου με περιττές θερμίδες.

    Οποιοδήποτε από τα ζευγαράκια τροφών που ακολουθούν είναι βραδινά σνακ που μπορούν να σε κρατήσει χορτάτη και με λίγες θερμίδες μέχρι το πρωί:

    1 μεσαίου μεγέθους μπανάνα + 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου1 μεσαίου μεγέθους μήλο + 30g τυρί χαμηλών λιπαρών1/4 της κούπας μαύρα φασόλια + 1 μικρή πίτα τορτίγιας1 κούπα μύρτιλα + 170-220g γιαούρτι χωρίς λιπαρά1 κούπα με στικ καρότου + 3 κουταλιές της σούπας χούμους
    grxpress

  • Κάντε like στον istioforo news εδώ

    • Blogger Comments
    • Facebook Comments

    0 σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου

    Item Reviewed: Αυτά είναι τα σνακ που επιτρέπεται να φας αργά τη νύχτα Rating: 5 Reviewed By: istioforos news

    Scroll to Top